チベットYOGAヒーリング

Tibet Yoga Healing

 チベットには瞑想だけでなく古代から伝承されている身体技法が存在します。それが「トゥンコル」です。トゥンコルはツァルンという修行の一種で、「秘密の輪」とか「神秘の動き」といった意味になります。このトゥンコルを誰でも楽しめるように箱寺が調整したものが「チベットYOGAヒーリング」です。ジッと座って瞑想するのが苦手な人でも、トゥンコルをとおしてゾクチェンの心の本性に近づくことができます。

ツァルン・トゥンコル
ツァルン・トゥンコル

 

 

勧誘等は一切ありません。安心してお申し込みください

当日参加申し込みの方は、携帯電話080-9523-5832までご連絡をください。 

 

 

 

 

白いフーン字のヨガ 

 

 

 ツァルン・トゥンコルは古代から伝わるボン教のヨガです。単なる体操ではありません。密教の修行なのです。チベットではお籠り修行する行者が実践します。全部で八十四種類あります。その中でも誰でも実践しやすいものを箱寺がセレクト。

 

 私たちの微細な身体の中には、目に見えない生理管(ツァ)が縦横無尽に張り巡らされています。そのうつろな管の中を、生命エネルギー(ルン)が駆け巡ります。この生理管をしなやかに整え、ルンをコントロールするのがツァルン・トゥンコルの目的。

 

 このツァルン・トゥンコルを箱寺が日本人に合うようにアレンジしました。はじめての方や、身体のかたい方、YOGAをやったことがない方でも安心して楽しめます。チベット式YOGAは、チベットの世界観がギッシリ詰まったとても楽しいヨガです。

 

 このエクセサイズにより心と身体の穢れが浄化されキレイになり、しなやかに毎日の生活を送れるようになります。そして、笑顔がはじけるヨガです!青空を見るゾクチェン瞑想を一緒に修行すると、とても効果的です!海外で大人気のプログラム。ついに日本に上陸! 

 

 テキサス大学MDアンダーソンがんセンターの報告によると、ボン教のヨガは化学療法中の乳がん患者の睡眠の質を改善される可能性があります。

 

 

ヨガをするブッダ
ヨガをするブッダ

 

 

 

日時

2019年11月10日(日)開場9:45 開始10:00 終了予定11:30

(終了済み。次回は2020年の2月か3月頃の開催の予定です。予定が決まり次第、今回の参加者さま全員にお知らせのメールをお送りします)

 

  

場所

東京都新宿区北新宿3-20-2

JR中央線「大久保駅」(北口)下車 徒歩 12分

JR中央・総武線「東中野駅」(東口)下車徒歩9分

都営地下鉄大江戸線「東中野駅」(A1出口)下車徒歩13分

 

北新宿生涯学習館 2階 レクリエーションホール

(ちいさな瞑想教室の名義で予約してあります)

  

   

募集人数

20名様

 

 

参加費

¥3,000円/1人

当日現金でお支払いください。

  

  

内容 

 はじめての方や身体のかたい方でも安心して楽しめる、古代チベットのヨガ。ゾクチェンの教えの一部です。今回は前回よりもエクセサイズの種類を絞って、参加者の皆さまがご自宅で実習できるように習得を目指した内容になっています。

  • トラの目
  • 五感の解放
  • 座った木こり
  • 禅定ヨガ
  • 精力増進ヨガ
  • 老女の散歩
  • 輪縄なげ
  • ハゲワシの飛翔
  • 絹を織る中国人女性
    ほか

 

  

持ち物

  • 筆記用具
  • ヨガマットor厚手の敷物(会議室の冷たい床です。しっかりした厚手のものを)
  • タオル(ちょっと汗かきます)
  • ドリンク

 

 

服装

軽体操を楽しみます。動きやすい服装でご参加ください。更衣室はご用意できませんでした。すみません。

 

 

ランチ

終了後に時間のある方はインド料理レストランでわいわいランチを楽しみましょう!

キャンセルの場合 

お互いさわやかな気持ちでいられるように、急きょ欠席される場合には、ご連絡をお願いします。

携帯電話 080-9523-5832(SMS使用可能)

PCメール bonjapantokyo@gmail.com 

キャンセル料などは発生しませんので、ご安心ください。なお、教室の時間中は携帯の使用は控えさせていただいております。みなさまのご参加を心よりお待ちしております。

 

勧誘等は一切ありません。安心してお申し込みください

当日参加申し込みの方は、携帯電話080-9523-5832までご連絡をください。